Bildschirmfoto 2018-11-01 um 12.49.18.pn
Ottos_Logo_2011.gif
 

parkour auf der sek I, damen

geräteturnen auf der sek I einmal anders. der folgende raster hilft dir deine fähigkeiten einzuschätzen und dich zu pushen! klicke auf das gewünschte feld und du siehst die bewegungen in kurzfilmen! wow... da geht was! viel spass!!

.

einfach

mittel

schwierig

cube

minitrampolin-sprung

reck

sprung über schwedenkasten

sprossenwand

stufenbarren

wall-run

wall-spin

wall-trick

> catwalk aufwärts

> sprung vom tower inkl. rolle auf dicke matte

> wall-climb mit partner-hilfe

> unterschwung zwischen stangen

> lazy-vault an stange

> strecksprung

> 1/2-drehung

> stützsprung

> 4x sprünge von bank zur recktstange und zurück, auf bank und stange darf mit partner-hilfe gedreht werden

> unterschwung zwischen reckstangen

> lazy-vault

> lazy-vault - 3/4 elemente

> side-roll - 3/4 elemente

> cat-vault - matte quer

> wende

> unterschwung über unteren holmen

> wall-run mit handstütze - 3/4 elemente

> bank-spin

> tic-tac - 2 touches

> tic 180° - 1 touch

> catwalk waagrechten - oben

> sprung vom tower inkl. rolle auf niedersprungmatte

> wall-climb ohne partner-hilfe

> wall-climb 180° mit partner-hilfe

> wall-flip mit partner-hilfe

> sprung über kasten ohne berührung - 5 elemente

> handstandüberschlag mit partner-hilfe- 5 elemente

> 1/1-drehung

> ronda

> 4x sprünge von bank zur recktstange und zurück, auf bank erfolgen 180°-sprünge, auf stange darf mit partner-hilfe gedreht werden

> monkey-vault

> lazy-vault beidhändig - 5 elemente

> monkey-vault - 4/5 elemente

> cat-vault - matte längs

> wende über bauch

> catwalk unten

> wende mit reuterbrett

> über-unter-schwung mit pause

> wall-run mit handstütze - 5 elemente

> wall-run 1 touch - 4 elemente

> magic-run - niedersprungmatte

> edge-run mit bock

> wall-spin - matte an kletterstange

> tic-tac 180° - 2 touches

> tic 360° - 1 touch

> wall-flip mit partner-hilfe

> catwalk abwärts

> catwalk stange oben

> wall-spin an schiefer matten-wand mit/ohne reuterbrett

> wall-flip ohne partner-hilfe

> wall-climb 180°

> sprung über kasten ohne berührung - 6 elemente

> handstandüberschlag ohne partner-hilfe - 5 elemente

> 1/1-drehung über kasten -  5 elemente

> front-flip - 2 dicke matte

> 4x sprünge von bank zur recktstange und zurück, auf bank und stange erfolgen 180°-sprünge

> wende mit monkey-vault

> lazy-vault - 5 elemente

> dash-vault - 4/5 elemente

> reverse vault - 4/5 elemente

> side-roll - 5 elemente

> wende mit monkey-turn oben

> catwalk oben

> über-unter-schwung

> sprung mit schwung mit reuterbrett

> wall-run 2 touches - 4 elemente

> wall-run 1 touch - 5 elemente

> wall-spin - matte schief

> wall-spin mit reuterbrett - matte schief

> wall-spin mit reuterbrett - matte senkrecht

> tic-tac 360° - 2 touches